またまた『久しぶり』シリーズです(^^ゞ💦
（別に狙ったわけじゃないんだけどね〜🎵 ）
「走る！」という動きは、「歩く」という動作とはまた使う筋肉も違えば、
膝に加わる荷重も違うため、今さらながら💦 走る練習が必要に感じました。
なるべく人の居ない場所で試そうと、少し奥まった山の小道へと車で向かいました。
午前中晴れていたものの、午後二時近くには西の山の方角から分厚い灰色の雲が
上空を覆いはじめ、ポツポツ☔ 降ってくる陽気へと変わっちゃいました☂
そのようなわけで、iPhoneでだけの写真になりますし、暗めで寂しい景色
ばかりの記事になります💧 （気温は高めなので寒くはありませんでした😁 ）
ここは「毛呂山町」の宿谷（しゅくや）という地域です。
この道はここから秩父へと抜ける「奥武蔵グリーンライン」の、いくつも有る中の
一つの「出入口」です。
今日は「凍結のため全面通行止め」の看板と、閉鎖のバリケードが置かれていました。
徒歩ですので、構わずこの雪の道をその先へと「走る練習をしながら」進みました。
どうやら積雪は見える限り、ココだけのようです😃
もちろん長い山道ですし、北向きの日当たりの悪い箇所が無数にあるので侵入は
危険でしょう！
登り坂でも行きは全然苦しくないのですが、一歩一歩走って足を地面に着ける度に、
左膝に「鈍い痛み」が走リます。
歩幅を小さくしたり、腰をなるべく低くして筋肉へと体重を任せる工夫もしました。
上りも下りも「チョコチョコ🐤 」とヒヨコみたいな歩き方（走り方？）で試し
ました。
最大でも１００ｍくらいに限定して、上り、下り、平面・・と痛む前にストップし、
走行後の様子を観察してみました。
結果は・・・痛みを我慢して走行を続けると、逆に血行が良くなるためか違和感が
軽減してきました(^^)v
まだまだ、ある角度での痛みや「不安感」が来ますけど、やはり回を重ねて膝の周りの
筋肉を鍛えないと良い結果は得られない気がします。（楽だけしてたら👎 駄目！）
「鎌北湖」も冬景色の中、静かに水をたたえていました。
この場所では「平坦な路面での実験」をしました。
うっすらと氷が張り、まだ解けない雪を載せているボートが、寂しく時を刻んで
いました。
景色とは裏腹に、タイツと半ズボン、そして半袖のシャツの私は、久しぶりの
走行試験？のためか、力が入り、汗ばんできましたので全く寒くなかったのです(^^)v
「走りたい！」という熱い思いがあるので、きっとまた走れる日が
来るでしょう！
久しぶりのお湿りでしたけど、どうもインフルエンザの猛威は衰えていないようです💧
友人たちの幾人かが、集まりに来れない理由が「風邪？インフル？」、そんな日常会話
が今、私の近くを飛び交っています。😷 😷 😷
ココは気力で跳ね除けましょう＼(^o^)／
皆様も風邪やインフルにはご注意を(^^)/
頻繁に喉を洗い、胃液でやっつけるつもりで飲水してくださいね＼(^o^)／
