＃６０９
私の今の足の状況・・
左膝がまだまだ元通りではありません💧 （本当にしつこい！💢 ）
左足を階段で前に出し、体重をかけて右足を次のステップへ・・・
この時に、膝の半月板近くの何処かの「筋」が「ピクン！」だったり「ギクン！」
だったり・・痛みが走る(><)💧 のです。
これが怖くて・・・ついつい痛い方の足を浮かし気味にして、痛くない足の方に負担を
掛けちゃうので・・・もう「普通に歩く」その歩き方を忘れてしまいました(^_^;)💧
そこで！ドクターもお勧めの「前かがみになれる自転車」によるリハビリです(^^)/
幸いクロスバイクを持っているので、サドルを高くして前かがみで漕ぎます。🚲
いつもなら痛くない右足でペダルを踏ん張って前に進みますが、今日は登り坂は
痛い方の足に力を入れて、逆に右足を休める形にしました。
時々膝に「ミシミシ！」と軽い痛みが走りますが・・無視！
逆に力を入れて痛みに向かって挑戦です！
とにかく「血の巡り」を良くしなくては＼(^o^)／
初めて見る花【ハタケニラ】
（残念ながら繁殖力が強く・・農家の方にとっては有害な外来植物。）
植物には罪がないのですがねぇ。 このあどけない花の色と形😊
夏に向かって野を飾る【ヒルガオ】
この淡いピンクが大好きです。
何方かが道脇の野に植えてくれている【チドリソウ】
曇り空でも白い空にとても映える青系の花。
僅かな風にも緩やかに揺れる風情は【胸キュン💕】です😊
ムシトリナデシコ
畑の入り口にほんの数株咲いているだけで、とても華やかになります。
同じ色の土なのにどうして「全く違う色」の花が咲くのか？
改めて考えると・・・不思議で仕方がありません😁
カタバミの実
燭台のキャンドルのような？ キュウリのような？
切れ無さそうな剣？
やがて「ピュー−−ン！」と弾けて種が飛びます！
（注意しないと小さな種が目に飛び込みますよ！😁 ）
林の入り口の低木に覆いかぶさるように咲いています。
最初は白い花がやがてこの様な淡いオレンジ色に😊
スイカズラは別名【忍冬】とも書きますよね。
歌手「因幡晃」さんが歌う歌詞が必ず頭に浮かんできます。
（「忍」という字は難しい 「心」に「刃」を乗せるのね・・・♫）
カラオケで練習しようかなぁ？ 彼は美声で高い声も通るから無理かなぁ・・🎤😁
「チャムーー！ 父さん帰ってきたよ〜〜！」😁
早速チャムは道にゴロンゴロンと「お帰りポーズ！」
デッカイあくび付き！😊
いよいよピエールも落花し始めました。
汚く散る前に高枝鋏で整理しました。
これはまだ鑑賞できそうですね🌸
今年の冬に植えた「羽衣」の初つぼみ！
でも虫が入ったのか？ 齧られたのか？ 病気？なのか、反対側が少し変色😓
今年は身体をとにかく大きくしてあげようと思います。
冬の間も夏の間も元気で伸び続けているチロリアンランプ
何だか「成長記録？」そのものの蕾付き枝ですね😊
小さな電球が少しづつ膨らんで・・電気が点いたみたい😊
レモンは残念ながら全て落ちてしまいましたが、隣に植えてあるアーモンドは
こんなに元気に実を付けています！
桃の仲間ですが虫もつかず、樹液も漏れず、じつは育てやすい樹木です。
痛みを制御しながら乗った自転車（１５ｋｍ走行）が効果的だったのか？
家の階段を手摺に頼らずに登ることが出来ました(^^)v
左足だけが着いて、右足に代わるまでの僅かな時間に体重がかかり「ズキン！」と
来るんじゃないか？ という不安はまだまだありますが、やはり運動は大事な様です。
私の場合「○ ○ し過ぎ！」が多いので、調子に乗らないようにしないと😓
