今日は半日だけの業務でしたので、2時頃には帰宅出来ました。
帰る途中で昼食の外食♪ (ガッツリ!と、トンカツ定食を注文!完食!!)
食後30から60分以内の運動が、血糖値改善には良いと聞きまして
さっそく帰宅後ランニングの格好に着替えて、数キロ走っては休むという
「根性なしランニング」してまいりました(^^)
今日(大晦日)の日中は暖かいとの予報通り、Tシャツに薄いブルゾンでも
汗が出てきます。(普段の仕事着が半袖ですので、Tシャツが皮膚のようです)
私の軽いランニングコース
少し見にくいですが、正月の楽しみ『東京箱根間往復大学駅伝競走』に顔を出して
久しい『城西大学:じょうさいだいがく』のキャンパス近くです。
小高い樹々の上には小道があり、そこを下りてくるとこの川(高麗川)の土手に
たどり着けます。(我が家から一周りすると4kmほどのコースです。)
近くのよしみでどうか頑張って欲しいです\(^o^)/
順位もさることながら無理して「途中棄権」という事態だけは避けて下さいね(^^)
以前暮らしていた隣町の我が家の近くには「城西大学駅伝部」の寮があり、生徒
たちが走る姿を毎日見ていました。
草の道を踏みながらのランニングは足も楽です。
大会に出ることやタイムを気にするような走り方でもなければ、
「決して歩かない!」
みたいな「根性ある約束」も一切なしの「気ままなランニング♪」です(^_^;)
基本「次の日にまで痛みや疲れを残さない程度の走り」を楽しんでいます。
さぁ!明日は新しい年 2015年です!
さっそく明日の夜は「当直夜勤」です(^^ゞ
皆様に置かれましても、来年が良い年でありますようにm(_ _)m
ブログのご愛好に感謝いたします(^^)/ 「今日で月間PV1000超えました!」