実は私、職場の友人に「走ってみない？」とランニングを勧められて以来、
決して早くも無いしランニング体力など全く無いのですが、昨年の秋頃から
数キロから十数キロになる「田舎道コース」で、ランニングする事に快感を
覚えてしまいました(^_^;)
もう一つ実は・・・医師から「血圧を下げるには体重をとにかく落とさなきゃ
駄目！」と言われまして、食事を抜いたり「レッグマジッ●サー●ル」なるもので
股を開いたり閉じたりしたのですが、一向に減る気配無し！！(ToT)
そこで、走ってみたところ、数ヶ月した辺りからどんどん痩せてきて、何か他の
悪い病気にでも？？というくらいに痩せてきて、約９．５ｋｇも減りました。
食べても食べても増えなくて、代謝がかなり上がったと実感しています♪
そんなわけで、最近少し怠け始めていたランニングを楽しんできました。
片道大体６ｋｍ 、 往復で１２ｋｍのコースです。
今日のお目当ては、埼玉県日高市の小高い山「白銀平」です。
我が家からほぼ６ｋｍあるのです。
登り口は何だか寂しいゴルフ場の脇の山道です(^_^;) いきなり急坂です(-_-;)
標高は低いのに、道はかなりの急坂です！
坂の傾斜がきついことは、帰りにスピードを抑えることが大変だった事で気づいた(^_^;)
そして意外にも、私は上り坂が好きだということも(^^)v
頂上付近です。
右側の建造物は展望施設です。
屋上には座って景色を楽しめるように、ベンチが据えられていました。
ここはネットで調べてみると、夜景の綺麗さで有名なようでした。
そこからは関東一円が見えました。（神奈川、東京、茨城、群馬・・・）
我が家の近くは、こうして緑の多い起伏のある場所です♪
同じ距離でも都会のアスファルト道路や、家ばかりの景色とは違って山道はとても
空気が綺麗ですし、静かですし、足にやさしいです(^^)v
道脇には私のランニングを励ましてくれるかのように、健気に咲いていました。
いわば私の「路傍の応援者たちです♪」
セリバヒエンソウ
（芹の葉に似ていて、ツバメが飛んでいる様に見えるのだそうです）
日陰の道脇に咲いていました。（とっても控えめです。(^^)
人里に降りてきて、家の脇を通るとたくさんの花が植えられています。
疲れたランナーを励ましてくれるのは・・・やはり花ですねぇ。
名前がわからないのですが・・・
とっても励みになるんです♪
自然を感じながら走る「山道ランニング」は、足腰や心臓にガツンと来ます。
でも、そこを少し耐えて走り続けると・・頂上に吹いている涼風が、何よりもの
ごちそうになります(^^)v
私の場合、ランニングの大会やタイムトライアルとは無関係な走りなので、
苦しくなったら休み、平気ならすぐに走る！ その繰り返しです。
でもね、休む毎にそれ以降の走れる距離が伸びていきます！
大好きな音楽をヘッドフォンで聴きながら、大好きな花や景色があったらすぐに
デジカメを取り出してパチリ！！
「いいから休まずに走りなさい！！」って怒られそうですね(^_^;)
でも、このランニングのお陰で、体重が９ｋも減り、血圧も減り、一時穿けなかった
ズボン類が続々と再活躍してきています(^^)/
こりゃしばらく走るのをやめる訳には行かないなぁ・・・( ^ω^ )ﾆｺﾆｺ
