2016-04-01から1ヶ月間の記事一覧

風を受けてのランニング・・爽快〜♫

暑くも寒くもないこの季節の風は・・・『爽やかなご馳走』です。 いつものスタイルに着替えて、ポケットにはiPhone、そしてワンコイン(500円) まだ足首に不安があるので、ゆっくりと、でもなるべく上下に体が揺れないように走り ます。 脚は自転車や登…

今日も素敵な花に出逢えました(^^)

昨日の天気とは打って変わっての「快晴!」 その分、風が強いのですが乾いた風がとっても気持ち良い〜(^^) 今日は右足首周りの筋肉が張っていて、押すと少し痛いんですが満遍なくほぐれる ように「山に登って」「山から駆け下りて」来ました 少しズルして(^_…

『アクティブ・レスト』には花が不可欠(^^)

仕事で固くなった筋肉たち(特に関節周り)が、軽い全身運動をした後は 全身が「やわらか~く」くなって、気持ち良い「だるさ」を感じます。 ここでを頂いて、横になると「気持ちよ~い」が楽しめます。 この日の運動の帰りのコースは「長い下り坂」をセット…

『アクティブレスト』は効果的♪

今日は夜勤明けの水曜日。 何とか日中は雨が降るような様子ではないので、横にならずに自転車で出掛けました。 『アクティブレスト』ってご存じですか? 疲れたからといって、横になってゴロゴロするのではなくて・・・ 適度に運動して血液循環を良くして、…

我が家のバラ開花第1号*\(^o^)/*

ピエール ド ロンサールが咲き始めました。朝の出がけに、iPhone6 で撮りました今年はまだ咲かないのを含めて、5〜6種類あるのでとても楽しみなんです。全部咲き揃った景色が撮れたら、またアップしますねこのバラは丈夫で、虫も付きにくいですし、とにかく…

私のバイク『恋愛?遍歴』です(^^)

私が二輪免許を取ったのは・・高校二年生の時でした。 もちろん高校は免許取得を快くは思わず、ましてバイク通学なんて絶対ダメ!! でも・・悪い子だったんですねぇ(^_^;) シッカリと免許取って、バイク買って、時々学校から離れた場所にバイクを置いて 通…

『ブログを書く理由?』

はてなブログの「お題」に初めて応じてみました(^_^;) ブログ開始!そのものは・・「旅」の記録! これを紙のノートではなく、電子的な媒体に残しておきたい・・それが始まりでした 生まれて初めて「ブログ」なるものに触れたのは、2003年12月に八重山…

越生「桂木観音」界隈へ自転車で。

このところ風邪で咳込んだり、足首を痛めたりで「ランニング」をすっかり 休んじゃっています そこで、体全体を「柔らかく」でも鍛えるために自転車で急坂に挑戦してきました。 もちろん!休み休みです 後から会話しながら少しも休まず、そして降りずに急坂…

「もらい手」が決まりました(^^)v

アーモンドを実生(みしょう)から発芽、生育、開花、結実まで・・上手く行けば 3年間で可能だそうです。 意外にもアーモンドは育てやすくて丈夫な優等生です (それなのになぜ? ホムセン園芸コーナーにも置いてないの?) 同僚の植物大好きの女性が「も…

ウグイスの歌を聴きながらの散歩(^^)

今回の火曜の夕方からの当直は・・・仮眠すら出来ませんでした(T_T) 多少寝不足で「ふわふわ」した感覚で帰宅。 ブランチを食べて、今夜の買い物を兼ねて? いつもの山へ行ってみました。 明日からは天気が悪い様で、晴れた空の下での散歩は今日しか無いよう…

我が家の庭にも季節がやって来ました(^^)

季節の花を求めて外に出掛けている間に、我が家の狭い庭にも季節の波が やって来てくれました(^_^)/ スモモの真っ白な花が終わった後、大体咲いた花の6割もが着果してくれました このスモモは単独樹でかなりの自己受粉をしてくれるので、別の花を植える必要…

1000mの山の上は『早春』でした。

何よりもまず! 熊本県の「突然の大地震」に伴う大被害を受けていらっしゃる方々の上に、素早い 保護と世話が為されますように 昨日は久しぶりに家から30kmほどの山の中の・・ 『埼玉県県民の森・・秩父郡横瀬町』を訪ねてみました。 ぜひ遠くの県の方々…

足の筋肉を傷めたけど・・結局は(^o^)

昨日の日勤中に、足首の少し上(外側)が何だか「肉離れ」したような痛みがあり、 熱や腫れがないため何もしないまま当直に入りました(T_T) (貼り薬も無いし) 自分で調べてみたら・・どうやら【短腓骨筋腱付着部炎】みたいです(^_^;) びっこ引きながら仕事…

『桜雪』と呼んでみた。

長い期間頑張ってくれた桜(ソメイヨシノ)も、いよいよ桜吹雪となって 道路に、広場に、そして川面に降り積もりました。 風情を「文字言葉」で言い表して、例え散っても「美しさ」を表現してきた日本人。 水路に覆い被さるように咲いた桜は、水の少ない水面…

『チゴユリ』に逢いたくて♡

今回も写真がた~くさん(^_^)/ *横写真はクリックしますと・・ほぼ2倍の大きさになります(^^)v2* 私のブログタイトルには「**に逢いたくて」が多いですね(^_^;) 本当にそうなんです 待っていれば「飽きるほど?」逢えるのに、少しでも早く 「逢いたい…

「ニリンソウ」に逢いたくて♡

我が家から30分ほどで飯能市の「吾妻峡」という場所に辿り着けます。 風光明媚な場所ですが・・川辺に咲くニリンソウの美しい場所でも有るんです。 天気の良い週末には、ハイカーの方々の行列が出来るほどの有名な場所です アニメ『ヤマノススメ』の『聖地巡…

まさか!? の発芽!

小さな花壇の一角に食用の「ニラ」を植えています。 美味しそうに伸びてきたので今年初めての収穫です(^^)/ ついでに雑草を抜いていましたら・・・ 「? 何か樹木らしい芽が出ているぞ・・・?」と近づいてみました。 手前の「わき芽」とそっくりの葉っぱな…

雉(きじ)の「つがい」を見つけました!

昨日、桜を見届けるサイクリングに出掛けた際に、毛呂山町の「滝ノ入地区」の道路 で、仲の良い姿を撮ることが出来ました。(望遠性能が低いレンズだったのが残念) メスの雉が何かをついばんでいる様子を、オスの雉が見守っているようでした この写真を撮っ…

「桜」・・今日が最後と想い。

今回から毎週、今まで木曜日だった当直が「火曜日」に変わります。 当直後、当然寝不足なので眠かったのですが、関東の明日の天気が「雨☔」。 『今宵の桜が今年最後!』そう思えて、居ても立ってもいられず自転車で近くの桜を 見に行きました。 まずは「新し…

今日も元気もらっちゃった!(^^)

私が「私らしく」なれる場所・仕事場でも、家でもなく、都会でもなく・山の中。 林の中を頑張って登って! 足元をシッカリと見ながら変化を感じ・・ 登り切った場所の道路から一気に「下りランニング」をする快感は癖になります 今日の「日和田山」の入口の…

ハーリーちゃんお借りしています(^^)/

「チコ次郎さ〜〜〜〜ん!!」(^^)/ ハーリーちゃんお借りしています〜!!」 もうキャワいくて 真っ黒で真ん丸なお鼻● 瞳で見つめられると・・(*ノェノ)キャー 今回も「事後承諾?」おねがいしますね(^_-)-☆ 私の毎日のテンションアップに、ハーリーちゃんは不可…

続々と春の花が咲き始めました♪

スーツ姿にリュックを背負い 地域のボランティアの会合の帰り道、スーパーで 買い物を済ませて自転車で帰りました。(ほとんど都内の通勤スタイル) 大きめのリュックを用意して行ったので、牛乳、バナナ、肉・・を詰めると・・ 結構な重さです(^^) 少し走っ…

「来年もこの桜を見ることが…。」

桜満開のこの季節。大病を患っている人、生きる事に意欲が無くなってしまった人……。 高齢者の人… などなど、一年に一度しか咲かない花が山ほどある中で、『桜』はやはり特別な花なのでしょう。ふと、口に出る言葉なのです。今、私は60代。誰もが言う様に…