「こうじ酵素」はまだまだ続行中！
もちろん、痩せたいが為に食事を抜いたり、偏食したり、過度な運動はせず
あくまでも「普通の無理のない生活」を送りながら・・
「これ以上は太らないぞ！」の思いだけは大切にしながら、3ヶ月近く過ぎました。
そんな訳で、CMにあるような「ー１０ｋｇ！！」な〜んてことはあり得
ません！(^^)
グラフが凸凹しているのは「食前」「食後」「前の晩に遅くまで一杯食べていた」
などなどの理由が分かっている値です。
それにしても同じ食生活をしているのに、右肩下がり↘の緩やかなカーブが得られて
いるのは嬉しい事実です(^^)v
そして途中から始めた「EMS」。
残念ながら安物だったため、腹にくっつけてビクンビクン！させるパッドを除き
他２つの小さなパッドは同時に駄目になりまして💢
絵のような一箇所だけの使用です。💧
１周間ほど使って見ましたが、腹回りが細くなった！とか、
脂肪の厚みが薄くなった！などの実感は全く感じませんでした。
これもまた様子観察ですね！(^_-)-☆ （今、ヤりながらアップしています。）
慣れてくると痩せるとかよりも、お腹部分の緊張感がほぐれて気持ち良いのです🎵
そして！！！【こんにゃく麺！！】
とうとう食品も試そう！ということになり・・・
いろいろな味で試せるセットを注文してみました。
元々こんにゃくは大好きなので、仮に蒟蒻臭さがあっても美味しく食べられます。
じつは昨日は、生たらこ（珍しく売ってた！）と「しらたき」を醤油で煮て
食べました(^^) あまりに美味しいので、反則技ですが？ 残った汁と散った
タラコにご飯を混ぜて食べちゃいました💦（午後１１時近く💦）
美味しい誘惑には・・時には「負けちゃいましょう！＼(^o^)／」
これだけのセットでAmazonでは「2,000円」
一食分１６７円（安売り時の亀田の柿の種一袋分）
じつは嫁さんは「亀田の柿の種・・あくまでも亀田にこだわる！」が大好きで
Amazonから「定期注文」リストの一つとなっています。
一緒のダイエットしようとしているのですが、彼女も誘惑に弱く😍
寝る前に「柿種小袋を２つ」と「牛乳アイス１本」を、ついつい食べちゃう
んです💦
そんなわけでまずは、夕食時にこの「蒟蒻麺」を食べましょう！となったのです。
これだけでは足りない気がするので、他に野菜炒めや野菜サラダなどを用意して
おけば何とか凌げる気がします。
お腹が空かないように、いつまでも起きていないで「早く寝る！」ことですね🎵
「ただただ痩せる！」という気持ちはないので、目標とする体重は特に
決めていません。一時的に痩せても、リバウンドすると元の体重以上にまで
跳ね上がる可能性もありますし、体調を崩してしまっては「元も子もない」
のです。
自分が動きやすく、疲れにくい体重に落ち着いたら「そこが一番良い体重」
と判断しようと思います(^^) 根拠は有るとしても・・・「BMI」を「理想値」
にするためには今よりも「ー１０ｋｇ」下げないといけないようです。
痩せる・・というよりも「萎む」事になりそうな数値なので無視します(^^)v
引き続き「楽しみま〜す＼(^o^)／」
