ランニング

左膝が痛い(>.<)💧

久しぶりにランニングをしようと、近くの町の山道へと出掛けました。 ほんの少しの間に道脇には色々な花が咲き、多くの植物の草丈も伸びてきました。 十分に車幅のある駐車禁止対象外の場所に車を置き、まずは「登って」・・・ 頂上から「一気に降りる❗」つ…

梅の花🌸より福寿草🌼

このところ全然走れていないので少しだけでも走ろうかなぁ と、 今回は『車で行って』駐車した場所から一回り(2,3km)走ってこれる場所を 探しました。 起伏のある田舎の景色満載の(私的には大好きな )コースをまずはウォーミング アップ! (iPhone…

今年の目標の一つ「達成!」(^^)v

実は・・何時も車かバイクで行っている【日高市の巾着田】。 その場所までランニングで行けないだろうか? 果たして片道何キロあるんだろう? とりあえず、今日はカメラもiPhoneも持たずに走ることに専念してみました 走ってきたコースです。(スタート地点…

ランニング納め?

今日は今年最後の日! 関東はとても穏やかな大晦日です 母の下の世話もだいぶ慣れ、今日はお風呂にも入れてやることが出来ました♨ 親を風呂に入れる・・・何だか複雑な思いです(^_^;) 自分が産湯やら沐浴やらをしてもらった、60年以上も前の出来事の「逆転…

「木枯らし🍂1号の日」に「トレールランニング🏃」

今日は「夜勤明け」です。 家に帰る前に行きつけのクリニックに寄って、血圧の薬を出してもらいました。 Doctorから「年齢が増す毎に血圧値が上がっていくのに、『ばうさん』は全然変化せず 良い値をキープ出来ているね!素晴らしいですよ」と褒めてもらいま…

「おさぼり」ランニング😆💦

いつの間にか一ヶ月も走っていない かなり身体が鈍ってる感じです。 何とかしなくちゃ ということで、まずはタイツとハーフパンツ、ジョギングシューズを 穿いて、「行く格好」になっちゃいましょう(^^)/ (我ながら短足で笑っちゃいます) 家から数分でこん…

土の感触はやっぱりいいネ♪

数時間の自由な時間をどうしても「外」で楽しんでしまう私(^.^; 夕飯の食事の材料を買いに行くついでに(どっちが「ついで?」)近くの公園内を ランニングしたくてTシャツとランニングパンツ姿でまずは買い物へ(^^)/ 慣れたもので・・・車にはいつも発泡ス…

『土手道』は気持ちイイ(^^)/

今日は暑かったぁ! でも「涼しかった!」 どっちなの?? 太陽の方に顔を向けて走ると、猛烈に顔に暑さを感じました でも、反対に向いて走ると秋を感じるほどの「涼しさと爽やかさ」を感じました。 だから「暑くて・・涼しくて」なんです 走った場所は 国道…

小雨のランニングは快適でした🏃💦

また少し時間があったので、霧雨だったり小雨だったりと「大濡れ」はしない だろう?と勝手に決めて 「いつもの坂道コース」へと向かいました 登山口の僅かな台数だけしか停められない無料駐車場が、幸い空いていたので急いで 停めて、豆リュックとウエスト…

辛かったけど💦気持ち良かった😊💦

【写真は全てiPhone6で撮りました。】 今日も当直明けでした 10時に帰って遅い昼食を食べ(シッカリと焼肉定食にして )、ものの数時間後 「昼食」には焼きそばを炒めて食べました(^_^;) 寝不足になると身体は「もっと食べなさい!」という物質を出すそう…

走りたくなりました🏃💦

ネット注文で先日頼んでおいた「ランニングパンツ」が届きました サイズを「L」で注文したのですが・・・穿いてみたら・・「LL」の方が良かった みたいでした(^_^;) (お腹にギャザーの跡がついちゃった) そんなわけで、時間は2時間も無いんですが走りたい…

腰に痛みが!(>_<)" ・・こんな時こそ山へ?

天気が良くないプラス、平日ということもあり登山者の数はほとんど・・無し! 『腰の痛み』・・自分の痛み分析からすると、ギックリ腰系ではなく「筋肉疲労orz」 から来る「疲れ系痛み」のようですねぇφ(..) 力を入れて時ではなく「緩めた時」に「ズキ!(+o+…

素敵な写真が撮れた!(^o^)

昨日の午後に近くの川原、土手道をラニングしている時に「小さくて紫色の花」が 目に入りました ランニングの足を止めて川原へと降りて行きました。 iPhone6しかカメラ要素は持っていないので、iPhone6を少しマクロ気味にして 『カワジシャ』 の花を撮って…

「大霧山」そして「天空のポピー」

だいぶ前から「登りたいなぁ・・」と思っていた「大霧山;おおぎりやま」。 『堂平山』・・『笠山』・・『大霧山』という順に標高が少しづつ低くなります。 「林の写真をクリックして大きくしたら・・一緒に登っている気持ちで見てね(^_-)」 息子のバイク、…

『イカリソウ』に逢いに♫

今朝は「夜勤明け」。 風雨の激しかった夜中の天気は・・明けの時点で回復し青空になっていました。 昨日の内から決めていた「味噌ラーメン」をブランチに(^o^)♫ 9時には開店するスーパーに寄って、材料とその他、美味しそうな物を仕入れ、 帰宅後すぐに自…

風と同化した感覚(^o^)

私には無関係ですが(^_^;) 今日はGWのド真ん中 (^^)v 夕方から今日は「夜勤」だけのために出勤します 数日前に撮った「キンラン」「ギンラン」のその後が気になり、急いで支度して 山の入口へ向かいました。 案の定! 「キンラン」の一本が切り取られていま…

風を受けてのランニング・・爽快〜♫

暑くも寒くもないこの季節の風は・・・『爽やかなご馳走』です。 いつものスタイルに着替えて、ポケットにはiPhone、そしてワンコイン(500円) まだ足首に不安があるので、ゆっくりと、でもなるべく上下に体が揺れないように走り ます。 脚は自転車や登…

久しぶりの快晴「スロージョギング」

「花粉飛んでそうだなぁ」 でも、天気が良いので久しぶりにジョギングしよっ!(^^)/ 少しでもアスファルトを離れ、土の上を走りたい私。 丁度良いコースが有るんです(^^)v 田舎だからねぇ この道を▶右に曲がると・・ iPhone6 何だか昔懐かしい景色でしょう…

少し「やんちゃ」なランニング

天気予報通り、今日の埼玉西部の気温は・・・半袖Tシャツ1枚でも汗が出る様な 「暖かな」一日でした。 腰を痛めてからは運動を少し控えていたこともあり、走りたくて!走りたくて! とは言え・・無理は禁物(年寄りの冷や水?)なので、近場の4km程を走…

いろいろ出会えた山道ラン♪

今日は週中のお休みです ゆっくりと起きて、ブランチを食べて、パソコンの前に座って・・・・・ な〜んて勿体無い事が出来ませーん\(^o^)/ 昨日、そして一昨日から頭の中で描いていた「山道ランのコース」を走りたく てウズウズしているのです 娘と息子を…

寒さなんてなんのその(^^)

少しだけ時間があったので、いつものお散歩コース(日和田山)へ(^^)/ 平地の日陰の雪がほとんど解けない日々・・・「きっと山の中の雪はもっとかな?」と 登り始めましたが、雪は殆ど積もっていません(^^) 木樹が切れた場所に少しだけ積もっていただけでし…

ぜいたくな「峠ランニング」(^^)

今日はこの冬一番の冷え込みです(>_<) 車の窓がシッカリと凍りました お風呂のぬるま湯が大活躍です(^^)v きっとこの陽気だと、山の上は朝は氷点下数度、午前中でもきっと2,3℃かな? 前々からやってみたかった「山岳道路」でのランニング 「峠から峠」ま…

ミニ『峠越え』ラン!

本当は続けてランニングするのは足に良くないのですが・・・ 余りにも良い天気なので、ついついランニングの格好に着替えてしまいました 今日は初めての試みで、半分の距離を『登り』に、 を走ってみました。 いつも登る『日和田山』の登山口に車を置いて、…

爽やかランニング🏃💦

先日「大岩」を見に行った際のアップダウンのランの疲れが、まだ両足に残っている のですが、『疲れは遊んで治す!♫』と、以前次男がまだ5歳の頃に言った『名言?』 を、親の私が見倣うことにしました(^^) 今日の関東地方は雲一つ無い! 風も無い! 最高の…

いろいろな想いは「汗💦」に乗せて(^^)/

カレンダーを見ると・・・自分の日勤、夜勤の全てが日常のスケジュールと・・・ ぜ〜んぜん! 変わりませ〜ん(^^) 「大晦日」が夜勤で、元旦が明けで・・土日休んで4日からまた仕事 「ま、規則正しくていっかぁ〜!(^_^;)」と言うことで(^^)v 新年を迎える…

短時間での登山とラン🏃

用事があって早朝から所沢方面行っておりまして、帰りに飯能市を経由して 家に戻りました。 その折、いつも登っている「日和田山」の近くを通って帰った のですが、山全体が紅葉しているのを見て『そうだ!後で登ろう!(^^)/』って、 心の中で叫んでいました…

久しぶりに「スロージョギング」しました。

今日は夜勤明けの金曜日(^^)/ 仕事場で数時間仮眠取れたので、家に帰る前に まずは血圧の薬をもらうために行きつけのスナックじゃなくて(^_^;) クリニックに 寄りました、(正月挟むので40日間分もらいました。) 眠くないので久しぶりにランニングの格好…

「乗って」「登って」「走って💦」

皆様に感謝いたします!(^^)/ 皆様のおかげで、自分も含めてですが読者登録者が100名! になりました(^^) いつも同じような空気ばかりの「ゆる〜い」ブログですが 愛してくださって本当にありがとうございますm(_ _)m 今後もよろしくお願い致します(^^…

久しぶりの「ランニング」

ワンダーコアも買ったことだし、腹筋だけを鍛えても片手落ち? そこで、足腰をほぐすつもりで久しぶりに高温多湿の中へ(^_^;) タオルとiPhoneだけを荷物として持って、走り始めました。 しばらく(数週間)走っていないためか、走り始めは苦しくて500mも 持…

猛暑の中のランニング〜♪

クーラー無しには居られない今日の最高気温(わが町は37℃)の中、どうも 足がだるくて血の巡りの悪さを感じたので、ランニングに出掛けました(^_^;) (普通の人は「ダルかったら」おとなしく横になるはずですが(^_^;)) いきなり走るのは心臓にガツンと来…