ランニング

左膝が痛い(>.<)💧

久しぶりにランニングをしようと、近くの町の山道へと出掛けました。 ほんの少しの間に道脇には色々な花が咲き、多くの植物の草丈も伸びてきました。 十分に車幅のある駐車禁止対象外の場所に車を置き、まずは「登って」・・・ 頂上から「一気に降りる❗」つ…

梅の花🌸より福寿草🌼

このところ全然走れていないので少しだけでも走ろうかなぁ と、 今回は『車で行って』駐車した場所から一回り(2,3km)走ってこれる場所を 探しました。 起伏のある田舎の景色満載の(私的には大好きな )コースをまずはウォーミング アップ! (iPhone…

今年の目標の一つ「達成!」(^^)v

実は・・何時も車かバイクで行っている【日高市の巾着田】。 その場所まで??ランニングで行けないだろうか? 果たして片道何キロあるんだろう? とりあえず、今日はカメラもiPhoneも持たずに走ることに専念してみました? 走ってきたコースです。(スタート地…

ランニング納め?

今日は今年最後の日! 関東はとても穏やかな大晦日です? 母の下の世話もだいぶ慣れ、今日はお風呂にも入れてやることが出来ました♨ 親を風呂に入れる・・・何だか複雑な思いです(^_^;) 自分が産湯やら沐浴やらをしてもらった、60年以上も前の出来事の「逆…

「木枯らし?1号の日」に「トレールランニング?」

今日は「夜勤明け」です。? 家に帰る前に行きつけのクリニックに寄って、血圧の薬を出してもらいました。 Doctorから「年齢が増す毎に血圧値が上がっていくのに、『ばうさん』は全然変化せず 良い値をキープ出来ているね!素晴らしいですよ?」と褒めてもらい…

「おさぼり」ランニング??

いつの間にか一ヶ月も走っていない?? かなり身体が鈍ってる感じです。 何とかしなくちゃ? ということで、まずはタイツとハーフパンツ、ジョギングシューズを 穿いて、「行く格好」になっちゃいましょう(^^)/ (我ながら短足で笑っちゃいます?) 家から数分で…

土の感触はやっぱりいいネ♪

数時間の自由な時間をどうしても「外」で楽しんでしまう私(^.^; 夕飯の食事の材料を買いに行くついでに(どっちが「ついで?」)近くの公園内を ランニングしたくてTシャツ?とランニングパンツ姿でまずは買い物へ(^^)/ 慣れたもので・・・車にはいつも発泡…

『土手道』は気持ちイイ(^^)/

今日は暑かったぁ!? でも「涼しかった!」? どっちなの?? 太陽の方に顔を向けて走ると、猛烈に顔に暑さを感じました? でも、反対に向いて走ると秋を感じるほどの「涼しさと爽やかさ」を感じました。 だから「暑くて・・涼しくて」なんです? 走った場所は?…

小雨のランニングは快適でした??

また少し時間があったので、霧雨だったり小雨だったりと「大濡れ?」はしない だろう?と勝手に決めて? 「いつもの坂道コース」へと向かいました? ? 登山口の僅かな台数だけしか停められない無料駐車場が、幸い空いていたので急いで 停めて、豆リュックとウエ…

辛かったけど?気持ち良かった??

【写真は全てiPhone6で撮りました。】 今日も当直明けでした? 10時に帰って遅い昼食を食べ(シッカリと焼肉定食にして? )、ものの数時間後 「昼食」には焼きそばを炒めて食べました(^_^;) 寝不足になると身体は「もっと食べなさい!」という物質を出すそ…

走りたくなりました??

ネット注文で先日頼んでおいた「ランニングパンツ」が届きました? サイズを「L」で注文したのですが・・・穿いてみたら・・「LL」の方が良かった みたいでした(^_^;)? (お腹にギャザーの跡がついちゃった??) そんなわけで、時間は2時間も無いんですが走り…

腰に痛みが!(>_<)" ・・こんな時こそ山へ?

天気が良くないプラス、平日ということもあり登山者の数はほとんど・・無し!? 『腰の痛み』・・自分の痛み分析からすると、ギックリ腰系ではなく「筋肉疲労orz」 から来る「疲れ系痛み?」のようですねぇφ(..) 力を入れて時ではなく「緩めた時」に「ズキ!(+…

素敵な写真が撮れた!(^o^)

昨日の午後に近くの川原、土手道をラニングしている時に「小さくて紫色の花」が 目に入りました? ランニングの足を止めて川原へと降りて行きました。 iPhone6しかカメラ要素は持っていないので、iPhone6を少しマクロ気味にして 『カワジシャ』 の花を撮っ…

「大霧山」そして「天空のポピー」

だいぶ前から「登りたいなぁ・・」と思っていた「大霧山;おおぎりやま」。 『堂平山』・・『笠山』・・『大霧山』という順に標高が少しづつ低くなります。 ?「林の写真をクリックして大きくしたら・・一緒に登っている気持ちで見てね(^_-)」 息子のバイク、…

『イカリソウ』に逢いに♫

今朝は「夜勤明け」。 風雨の激しかった夜中の天気は・・明けの時点で回復し青空になっていました。 昨日の内から決めていた「味噌ラーメン?」をブランチに(^o^)♫ 9時には開店するスーパーに寄って、材料とその他、美味しそうな物を仕入れ、 帰宅後すぐに自…

風と同化した感覚(^o^)

私には無関係ですが(^_^;) 今日はGWのド真ん中? (^^)v 夕方から今日は「夜勤」だけのために出勤します? 数日前に撮った「キンラン」「ギンラン」のその後が気になり、急いで支度して 山の入口へ向かいました。 案の定!?? 「キンラン」の一本が切り取られて…

風を受けてのランニング・・爽快〜♫

暑くも寒くもないこの季節の風は・・・『爽やかなご馳走』です。 いつものスタイルに着替えて、ポケットにはiPhone、そしてワンコイン(500円) まだ足首に不安があるので、ゆっくりと、でもなるべく上下に体が揺れないように走り ます。 脚は自転車や登…

久しぶりの快晴「スロージョギング」

「花粉飛んでそうだなぁ?」 でも、天気が良いので久しぶりにジョギングしよっ!(^^)/ 少しでもアスファルトを離れ、土の上を走りたい?私。 丁度良いコースが有るんです(^^)v 田舎だからねぇ? この道を▶右に曲がると・・ iPhone6 何だか昔懐かしい景色でしょ…

少し「やんちゃ」なランニング

天気予報通り、今日の埼玉西部の気温は・・・半袖Tシャツ1枚?でも汗が出る様な 「暖かな」一日でした。 腰を痛めてからは運動を少し控えていたこともあり、走りたくて!走りたくて!? とは言え・・無理は禁物(年寄りの冷や水?)なので、近場の4km程を…

いろいろ出会えた山道ラン♪

今日は週中のお休みです? ゆっくりと起きて、ブランチを食べて、パソコンの前に座って・・・・・ な〜んて勿体無い事が出来ませーん\(^o^)/ 昨日、そして一昨日から頭の中で描いていた「山道ランのコース??」を走りたく てウズウズしているのです? 娘と息…

寒さなんてなんのその(^^)

少しだけ時間があったので、いつものお散歩コース(日和田山)へ(^^)/ 平地の日陰の雪がほとんど解けない日々・・・「きっと山の中の雪はもっとかな?」と 登り始めましたが、雪は殆ど積もっていません(^^) 木樹が切れた場所に少しだけ積もっていただけでし…

ぜいたくな「峠ランニング」(^^)

今日はこの冬一番の冷え込みです(>_<) 車の窓がシッカリと凍りました? お風呂のぬるま湯が大活躍です(^^)v きっとこの陽気だと、山の上は朝は氷点下数度、午前中でもきっと2,3℃かな? 前々からやってみたかった「山岳道路」でのランニング?? 「峠から峠」…

ミニ『峠越え』ラン!

本当は続けてランニングするのは足に良くないのですが・・・ 余りにも良い天気なので、ついついランニングの格好に着替えてしまいました? 今日は初めての試みで、半分の距離を『登り』に、 を走ってみました。 いつも登る『日和田山』の登山口に車を置いて、…

爽やかランニング??

先日「大岩」を見に行った際のアップダウンのランの疲れが、まだ両足に残っている のですが、『疲れは遊んで治す!♫』と、以前次男がまだ5歳の頃に言った『名言?』 を、親の私が見倣うことにしました(^^)? 今日の関東地方は雲一つ無い! 風も無い! 最高の…

いろいろな想いは「汗?」に乗せて(^^)/

カレンダーを見ると・・・自分の日勤、夜勤の全てが日常のスケジュールと・・・ ぜ〜んぜん! 変わりませ〜ん(^^) 「大晦日」が夜勤で、元旦が明けで・・土日休んで4日からまた仕事? 「ま、規則正しくていっかぁ〜!(^_^;)」と言うことで(^^)v 新年を迎える…

短時間での登山とラン?

用事があって早朝から所沢方面行っておりまして、帰りに飯能市を経由して 家に戻りました。 その折、いつも登っている「日和田山」の近くを通って帰った のですが、山全体が紅葉しているのを見て『そうだ!後で登ろう!(^^)/』って、 心の中で叫んでいました…

久しぶりに「スロージョギング」しました。

今日は夜勤明けの金曜日(^^)/ 仕事場で数時間仮眠取れたので、家に帰る前に まずは血圧の薬をもらうために行きつけのスナックじゃなくて(^_^;) クリニックに 寄りました、(正月挟むので40日間分もらいました。) 眠くないので久しぶりにランニングの格好…

「乗って」「登って」「走って?」

? ? ? 皆様に感謝いたします!(^^)/ 皆様のおかげで、自分も含めてですが読者登録者が100名! になりました(^^) いつも同じような空気ばかりの「ゆる〜い」ブログですが 愛してくださって本当にありがとうございますm(_ _)m 今後もよろしくお願い致します…

久しぶりの「ランニング」

ワンダーコアも買ったことだし、腹筋だけを鍛えても片手落ち? そこで、足腰をほぐすつもりで久しぶりに高温多湿の中へ(^_^;) タオルとiPhoneだけを荷物として持って、走り始めました。 しばらく(数週間)走っていないためか、走り始めは苦しくて500mも 持…

猛暑の中のランニング〜♪

クーラー無しには居られない今日の最高気温(わが町は37℃)の中、どうも 足がだるくて血の巡りの悪さを感じたので、ランニングに出掛けました(^_^;) (普通の人は「ダルかったら」おとなしく横になるはずですが(^_^;)) いきなり走るのは心臓にガツンと来…

濡れるつもりのランニング♪

面白いもので、初めから「濡れるつもり」で雨の中に飛び込むと反って 「気持ち良い!(^^)」 まるで小さな子供みたいな感覚ですね(^_^;) シトシトと降る雨・・・湿気の濃い林の臭いが、更に梅雨の雰囲気を。 葛の葉の雨のしずくが綺麗です? (iPhone6) 雨の…

カメランニング(家の周りを(^^))

朝食を終え、1時間ほど散歩を兼ねて「カメランニング」しました。 春先には草が殆ど無かった川原の道も、今日は鬱蒼とするほどの背丈の高い ススキに覆われていました(^_^;) 涼しくて曇り空で眩しくなく、軽く走っても呼吸が楽ちんで気持ちいい!(^^) ふと…

午前中に3つの山を制覇(^^)v (その1)

TV「昼近くから、荒れた天気になるでしょう!」 私の胸の内「急いで登って来なくっちゃ!? 走らなくっちゃ!」 数日前からとにかく山道の土の上を走りたくて、仕事しながらウズウズ していました。 子供たちを駅までそれぞれ送って、家を8時半に出発! 行き…

トレイルランの真似事(^_^;)

心がいっぱいいっぱいになった、とそう感じる時には汗を掻くのが一番! 荷物は持てないので、1000円札一枚とiPhone6をポケットに入れて「GO!」 今日は「花冷え」の通り、雨空の上とても寒いです。(4日、土曜日) 舗装道路じゃなく、どうしても土の上…

春の野の花?に「接近!」?

今日は特別用事も予定も無い公休日♪ 子供たちを駅まで送って行って、この数日で目立って大きく膨らんできた 庭の樹木の花の蕾を写真に収めて・・・カメラを持って久しぶりの? 『カメランニング』です。 スモモ(メスレー)の花が、今日!ほころび始めました…

久しぶりのランニング

実は・・・10日くらい前から腰が痛み(TT)、休日が特に「疲労痛」に見舞われ 遂に先週の月曜日に、仕事中「ピックン!」と腰に違和感を覚えました。 湿布を貼り、ゴムバンドを腰にきつく巻きつけて何とか一週間を終えました。(^_^;) 日中よりも、朝起きて動き…

久しぶりの「カメランニング」

今朝も「夜勤明け」です。 眠いです(笑) 少しだけ横になって仮眠したら、今夜の夕食の買い物です。 そして帰宅したらお昼の準備〜 忙しい(^_^;) 焼きそばを作って食べて、甘い菓子パンとコーヒーで〆 (^^)♪ 疲れた身体には甘いものがご馳走に感じます(^^) …

初ランニング・・いろいろ想いながら。

7時頃にゆっくり起きて(普段は5時起き)、朝食を済ませて少し待って 胃袋も落ち着きましたので、早速走る支度をして「ゆっくりスタート!」 思っていた以上に気温が低く、タイツ、手袋姿にして正解でした♪ 空気が冷たい分だけ胸が痛く感じます。 遠くの山…

『カメランニング?』

もう何ヶ月間ランニングをサボっていたでしょうか? 久しぶりに「ゆっくり・ゆっくり」そしてコンパクトカメラを持ってのランニング。 そう!亀のような速度で、しかも好きな被写体があるとランニングそっちのけで 写真をとってしまうので・・・・「カメ」「…

「何とかと煙は、高いところが好き♪」

実は私、職場の友人に「走ってみない?」とランニングを勧められて以来、 決して早くも無いしランニング体力など全く無いのですが、昨年の秋頃から 数キロから十数キロになる「田舎道コース」で、ランニングする事に快感を 覚えてしまいました(^_^;) もう一…