サイクリング

何も考えずに冬の野へ。

はい!今日も夜勤明けでございます(^^)/ 眠気が一気に覚めてしまうくらいに風が冷たい朝です。 夜勤やっていますと、帰ってから食べたくなる料理が毎回違うんです 例えば「カツ丼」、「安くてもいいからステーキ肉」、「野菜沢山味噌ラーメン」 などなど。 …

今日の天気は「雨☔ のち 晴れ☀」

目が覚めた朝5時・・ 「ザザーッ☔」 _| ̄|○ 普段の疲れがどうやら出たらしく、私には珍しくも7時過ぎまで寝てしまいました ゆっくりと朝ごはんを食べ、息子の車の定期点検に付き合い、帰宅は昼頃・・ そしたらば、あれほど降っていた雨が一瞬で止んで・・…

野を駆け巡る「春風」のように🎵

#574 一気に気温が上昇し、野の花の咲く速度が増してきました それで、晴れた日の少しの時間でも【野を駆け巡る春風の様に】私の心は飛び回って いるのです 公園の垣根の黄色い花は・・【ヒュウガミズキ】です。 模様のハッキリした葉っぱもまた涼し…

まだまだ夕暮れが早くて💦

本当は陽が高く暖かい時間に出掛けたかったのですが(ランニング )・・ どうしても果たさなくてはならない用事が午前に2時間。 そして必須な「買い物」のために午後に2時間 結局出掛けられるのは午後3時。(時間短縮のために自転車でお散歩!) 真夏と真…

夜勤明けは散歩に限る(^o^)

「気分転換」って決して長い時間は必要ないなぁ・・って思います。(自分の場合) ほんの1時間、いや、30分でも何とかなりそうです そんなわけで、夜勤明けの「気怠い頭」に新鮮な空気を送り、「想い」という スクリーンには「新しい景色」を映し出す為に、…

久しぶりのサイクリング

このところの体調不良と、忙しさを理由にサイクリングもランニングも山登りも 「お休み状態」でした(^_^;) 夜勤明けですが、仮眠も出来て体調も良いので「第二の心臓:脹脛(ふくらはぎ)」 をマッサージするためにもカメラをぶら下げて出掛けましょう!(^^)…

我が家から1000kmというと・・

本格的なサイクリストから見たら、何ヶ月も掛かっての1000kmなんて 少しも驚きの対象にはならないかもしれません(^_^;) というのは、強者達は一日で100〜200kmも走ってしまわれるからです 流石にそこまでは太刀打ちできません(^_^;) 数十キロ…

少し「無茶しちゃった!」(^_^;)

休みになると決まって・・・腰が痛い(>0<) シップを貼って5mの晒し帯を巻いて・・・ゆっくりと横になって過ごす・・???? ハズも無く!(^o^) 「運動のためにサイクリングをして来まーす!」 足も少しだるいので出発してからは内心『その辺だけ走ったら…

足はだいぶ強くなりました(^^)v

今日は割と涼しかったので「少し走ろうかなぁ・・」と思っていたのですが、 右の足首周りに違和感があって、こじらすと嫌なので自転車で数キロ走ろうかなぁ・・ などと考えて出発しました。 今日はiPhone6に入れた「お気に入りの音楽」を聴きながらのサイク…

『アクティブ・レスト』には花が不可欠(^^)

仕事で固くなった筋肉たち(特に関節周り)が、軽い全身運動をした後は 全身が「やわらか~く」くなって、気持ち良い「だるさ」を感じます。 ここでを頂いて、横になると「気持ちよ~い」が楽しめます。 この日の運動の帰りのコースは「長い下り坂」をセット…

越生「桂木観音」界隈へ自転車で。

このところ風邪で咳込んだり、足首を痛めたりで「ランニング」をすっかり 休んじゃっています そこで、体全体を「柔らかく」でも鍛えるために自転車で急坂に挑戦してきました。 もちろん!休み休みです 後から会話しながら少しも休まず、そして降りずに急坂…

雉(きじ)の「つがい」を見つけました!

昨日、桜を見届けるサイクリングに出掛けた際に、毛呂山町の「滝ノ入地区」の道路 で、仲の良い姿を撮ることが出来ました。(望遠性能が低いレンズだったのが残念) メスの雉が何かをついばんでいる様子を、オスの雉が見守っているようでした この写真を撮っ…

続々と春の花が咲き始めました♪

スーツ姿にリュックを背負い 地域のボランティアの会合の帰り道、スーパーで 買い物を済ませて自転車で帰りました。(ほとんど都内の通勤スタイル) 大きめのリュックを用意して行ったので、牛乳、バナナ、肉・・を詰めると・・ 結構な重さです(^^) 少し走っ…

少しだけ時間が過ぎて・・・

先日、蕾を付けたまま切られた「あんず」。 少しだけ時が過ぎ、「定めの明暗」がハッキリしてしまいました 元の木の花は開花し活き活きと春を享受している。 でも切り落とされた枝はその足元に、未だに積み上げられたままでした 咲けばこんなに華やかで、幸…

【小さな世界】に入り込んできました。

今日は暖かな「夜勤明け」。 晩の内から「作って食べたいなぁ」と思っていた【チキンライス】の材料を買い ながら帰ってきました 帰宅後すぐに台所へ直行!\(^o^)/ 鶏ももを小さく切って・・玉ねぎを5mm位に細かく切って・・ サラダ油とバターで熱した…

花粉飛ぶ中を自転車で(^^)♪

本当に久しぶりに自転車で近くの野山へ「春」を感じに出かけてきました(^^) 「河津桜」「寒緋桜」など、ソメイヨシノの蕾が固い今、咲き始めてくれました 【埼玉医大国際医療センター入り口にて】 去年よりも樹木の背丈が伸び、遠くからも桜の存在がハッキリ…

地域の紹介(恐らく日本一?)

年が明け、やっとお酒を飲めたのが夜の10時頃・・ 『身体に良くないんだけどなぁ・・・』とは思いつつも、娘が買ってくれた酒と つまみで、みんなで思い出話やら猫の話やら、YOU TUBEを見ながら夜中の12時半 くらいまで飲んじゃいました(^_^;) 休みなので珍…

走り始めましたよ〜♪(^^)

2015年と2016年を跨ぐ『年越し当直』は、無事静かに終了しました(^^)/ 今日だけは静かに「ゆっくり寝ようかなぁ・・」と、チラッ!とは思ったのですが・・ 帰り道で富士山が余りにも優雅に見えたので、車を停めてパチリ✨! (坂戸からだってこんなに…

さすがに疲れました(^_^;)💦

沢山の買い物(昼食、夕食、灯油、飲み物などなど)や、クリーニング引取りなど 全部引き受けて、買い物最短ルートを決めてミッション完了v(^o^)/ 今日は、どうしても行きたかった場所に向かって自転車を走らせました。 目的地は【ときがわ町 鳴岩の滝 エ…

今日は寒かった!(>_<)!

金曜日の朝が夜勤明け。 仮眠は結構出来たんですが、やはり熟睡出来ない仕事なので「番犬?」の様に、呼ばれ たらすぐに目を覚まし、出来事に対応する必要があります(^_^;) そう言いながらも、夢を見て目を覚まし「ココって何処??」と言うことはたまにあり…

暖かな陽射しの中で♪

12月中旬の気温としてはとても暖かく、風も無い穏やかな一日でした。 しばらく乗っていなかった自転車を出して、一汗掻いてきました(^^) 行こうとした場所は「ときがわ町」の「椚平;くぬぎだいら」方面。 でも、ふと思ったことがあって途中から急いで家に戻…

今日もよく走りました(^^)

今日は全国的に晴れ☀! 風も無く雲も無く、絶好の「サイクリング日和」。 週の中日は「休息」のために設けたはずですが・・いつの間にか「体力づくりの日」 になりつつありますね(^_-)-☆ (それが一番ですけどね(^^)) 今日は自転車で初めて! 飯能市内中心…

夜勤明けなのに・・ついつい長距離に(^_^;)

夜勤明けなんだけど、お天気も良く気温も暖かい!(ワタシ的には(^^)) 水曜日の36km走行時の疲労感が「少しだけ」足の付根に残っているんですが・・ 『いもこさん』のブログ記事【紅葉狩り】を読んでとても気になっていた ので、会社からの帰り道・・「…

久しぶりのサイクリング♪

◇記事中の写真日付は、カメラの設定が狂っていまして12月2日が正解です。◇ 長引く『帯状疱疹後神経痛』は、少しづつ痛みの程度も範囲も小さくなりました。 皆様の暖かなお気遣いを心から感謝いたしますm(_ _)m 今日は夕方から「雨」の予報。 一日中「寒く…